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大汗淋漓的健身之后，是该吃饭还是不该吃饭？应该吃什么不该吃什么？两类健身餐对你会有一定的指引功能。 相关阅读：瘦身饮食 品味几道美味餐 有氧能量餐 有氧能量餐，也就是低脂高蛋白菜,各类海鲜和瘦肉最符合要求。除了原材料外，烹调的方法也很重要，越简单的烹制方法其实是越健康的，用橄榄油也远比用其他的油好。 烤上脑（自助餐） 上脑在肩的下面，肉质比较嫩，大部分都是瘦肉，有一条肥边。烧烤本身这个烹调方式很简单，没有额外的油和添加剂。吃的时候可以选择丢弃肥边，或者吃一点来调济口感。 烧黄花鱼58元 黄花是咸水鱼，口感类似银雪鱼，但更加不油腻。烧烤黄花，更是没有一点脂肪，若嫌干了一点，不妨浇上一些橄榄油来吃，很香。 蒜味虾仁28元 选用青虾仁，以蒜汁来煎，最后再洒上碎蒜粒，下面铺以沙律底，口感很爽，蛋白质含量不在鱼类之下。 相关阅读：
减肥美味 你的饮食新生活 瑜伽养颜餐 瑜伽锻炼完1小时以后才可以开始进食。从营养学的角度来看，瑜伽之后应当多进食钠含量丰富的碱性食品，以消除体内堆积的酸性产物，达到快速消除疲劳的效果。 西式套餐(总热量:943kcal) 饮品：淡咸脱脂牛奶250ml 主食：咸方包2片补充碳水化合物，恢复体力。 主菜：MINDBODY印式西餐杂扒 汤：MINDBODY龙皇汤 沙律：MINDBODY青春美体沙律 除了能补充热量、蛋白质和钙质之外，还能中和运动后体内的酸性代谢产物，帮助消除体内多余脂肪。 中式套餐(总热量:768.6kcal) 饮品：MINDBODY青春养颜茶 主食：稻香米饭凉菜：特式凉拌木耳主菜：印式薯萝烩鸡肉、鲜蒸鱼腩、蒜蓉小白菜 汤：MINDBODY翡翠汤 水果：水果拼盘 这套套餐能大量补充蛋白质、维生素，具有消脂瘦身、消除疲劳、恢复体力等功效。 相关阅读：比拼 魔鬼身材VS美味热量
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