窈窕：清新凉拌菜 一周极速减脂

材料

　　　 白萝卜、绿豆芽、盐、葱丝、 香油。

 轻松DIY

 1.材料洗净，白萝卜削皮、切成块，豆芽煮熟。

 2.将菜丝用盐码十分钟，放入香油，醋，姜和葱。　

3.搅拌均匀后，即可食用。

<减肥功效> ：

白萝卜有非常好的降脂作用。如果每天吃白萝卜，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇会降低，从而防止肥胖。

　　美味西芹：                                            

材料

　　 西芹、甜椒、黄瓜、葱、姜、盐。

 轻松DIY

1.将西芹洗净，入开水锅里焯熟，捞出控去水；

2.黄瓜甜椒洗净直刀切成片，再切成细丝，撒上精盐，加入葱丝、姜丝拌匀，最后浇上醋、香油盛盘即好。

<减肥功效> ：芹菜含有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，预防下半身浮肿。