减肥：超级瘦身 欧美牛奶瘦身法
作者：魅力无极限 文章来源: nice169.com 点击量: 更新时间: 2008-1-1 12:34:21
我们经常吃的食品中，到底哪些奶制品能减肥呢？
其实，低脂、脱脂、高钙的牛奶或酸奶是首选，一些硬奶酪也可以考虑。但是别再往你的冰箱里塞冰激凌、奶油之类的东西了，它们的钙含量都不充足。那些有“豆奶”之称的豆浆也不算数，因为它们根本就不是奶制品。
A、 牛奶+豆腐 成功范例：伊丽莎白·泰勒
豆腐热量低，容易给人饱腹感，钙含量也很高。采用牛奶减肥法期间，把豆腐也纳入你的每日食单作为补充，如虎添翼。
B、 牛奶+苹果 成功范例：萧亚轩 具体做法如下： 第一天，全天只能吃苹果(共两斤，约五六个左右)，慢慢地一小口一小口吃； 第二天，全天只喝牛奶或酸奶，共1000毫升分成六七等份，每次喝一份； 第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。 切记不能喝水——苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了牛奶日，水分减的差不多了，就会减到脂肪。
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