减肥：李冰冰 1月狂瘦20斤实录

    李冰冰曾经是个肥妹，实际上在成功瘦身的背后，李冰冰总是用多吃苦来达到“减肥”的目的。

    饮食篇：

    妈妈把精心烹调的饭菜端上桌时，李冰冰却不敢肆意妄为，菜只吃了一小碟、粥只敢喝一汤匙。这便是李冰冰减肥期间的一顿饭量。但是冰冰最常用的减肥餐就是在娱乐圈内流传度非常广的三日瘦身食谱！

    第一天

     早餐：1片全麦吐司+1匙花生酱+半个葡萄柚     午餐：1片全麦吐司+1小罐鲔鱼罐头     晚餐：2片肉片（70克）+1杯四季豆+1杯竹笋+1个小苹果 每餐都喝清茶或配温开水

第二天

     早餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋+半条香蕉     午餐：2片苏打饼干+1杯优酪乳     晚餐：2个热狗+1杯青花椰菜+半杯竹笋+半条香蕉 每餐都喝清茶或配温开水

第三天

     早餐：1片苏打饼+1片低卡吐司+1个小苹果     午餐：1片全麦吐司+1个白煮蛋     晚餐：1小罐盐水鲔鱼罐头+1杯花椰菜+半杯黄瓜+1杯竹笋+半条香蕉 每餐都喝清茶或配温开水

   运动篇：

 　　游泳、跑步、俯卧撑等，她每天都要进行大运动量健身。有时饿得实在撑不住了，她就抓黄瓜、西瓜往肚里填。看着孩子瘦成前胸贴后背，快成了“画片”，母亲很心疼。于是，她翻菜谱，查资料，为女儿熬些既有营养、又不增肥的汤。
    功夫不负有心人，经过一段时间的努力后，李冰冰成功瘦身.姐妹们如果你也想减肥，但是又没有时间去运动的话，不妨就参考冰冰的减肥方法吧！