瘦身：林依轮减肥路上走了十几年

　　还记得林依轮么？当年唱着一曲《爱情鸟》在台上蹦来蹦去的那个人，虽然现在身材出众，偶尔也在表演中夹杂着舞蹈动作，但他曾经也是一个曾经为胖而烦恼的人。想知道他的瘦身过程么？

　　在南美学跳拉丁

　　二十出头的年纪，林依轮独自一人去了南美洲发展。在国内曾学过的厨艺帮了大忙，成为那段日子最主要的谋生手段。他在一家餐厅打工，从早晨八九点钟干到深夜，做的都是“案头”工作。“因为从小就是好吃的人，每天被那么多美食包围，实在是一件开心的事。”回头看时，过去的一切都已豁然开朗。

拉丁=性感+热情+坦诚

　　那时，最让林依轮头疼的不是工作，而是体重。1.83米的个头，足有九十多公斤。“那也是个英俊的小胖子吧？”看着他现在的健康精干的样子，任何人都会产生疑问。“别开玩笑了，胖成那样，谁都不可能英俊。基本上就和皮球一样。”他的态度坦白直率，还有几分自我调侃。

　　为了瘦下来，林依轮打算去学拉丁舞。一群人在PUB里，热烈的音乐，舞动的人群，那节奏、那气氛能够立刻将你染上颜色，在最短时间内融入其中。拉丁民族生性热情，舞蹈天赋异常好，不时可以看到有人翻筋斗，或者做一些高难度动作。久而久之，林依轮也无师自通，他将学到的技巧表演给朋友们，竟然博得一片掌声。

　　跳拉丁舞最讲究“范儿”，步伐和动作都很好学，几分钟就能学会，但如果你从没有接触过它，“劲儿”拿不准，进入舞池就会感觉怪怪的。而健身房开设的拉丁健身舞是结合拉丁舞的动作和步伐，加入有氧健身操的动作，在激情音乐中舞动，健身便成为一种自我享受。……>>>激活神经 健身房里跳拉丁

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　　曾经减肥十几年

　　“毫不夸张地说，我也有十几年减肥史了。”从回国到现在，林依轮说自己一直在和肥胖做斗争。听上去有点惨烈，也有点不屈不挠的坚持。“因为体质的关系，我爱吃，却偏偏又是个容易发胖的人。”看来世事难两全，老天爷对谁都不例外。

四大门派 快速瘦身之心经

　　为了站到梦中都思念的舞台上，林依轮需要尽快瘦下来。他请了一位专业健身教练，把自己郑重地托付出去，从饮食到运动，所有都由教练系统安排。就这样坚持了10天，减掉6公斤。到了第18天的时候，瘦下去将近10公斤。站在秤上，看着脚下的数字，“那种感觉，怎么形容呢，全身都是轻松的。”……>>>十大要诀助你快速瘦腰

　　虽然有效，但林依轮并不鼓励其他人使用同样方法。速度太快，太急了。那次的成功减肥使他的体质被彻底改变，“以前我是热体质，无论冬夏，手脚永远都是暖的。现在不同了，手脚发凉。说明当时练得过量了，身体承受不了了。”

　　现在，林依轮已经学会心疼自己，再也不会给自己下这样的“猛药”了。作为艺人，保持身材是工作内容。他翻阅相关书籍杂志，学到不少专业知识。“要想不发胖，就要从源头开始治理。首先，健康的饮食很重要。”“以前我爱吃，汉堡包、炸薯条、红烧肉……就是喜欢高脂肪、高热量的食物。好吃呗。现在这些也吃，但比以前懂得节制了。”“如果晚饭吃多了，一定会刻意加大运动量，比如散步，尽量消耗干净。睡前3小时不会再进食。如果实在很饿，可以吃一个苹果或者一杯酸奶……”……>>>饱腹减肥草莓酸奶是上选

　　“饮食与做事一样，存在道理。比如我喜欢喝牛奶、酸奶，因为其中的乳酸菌会帮助肠胃工作；喜欢吃猪脚，因为对皮肤有益。”在杂志上看到可口而营养的菜谱，他会剪下来贴在冰箱上，嘱咐阿姨照着做。

　　结语：现在的林依轮依然爱吃，他坚持认为，吃是生活的一部分，是一种享受，只是现在选择的时候，重视的是质量。

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