塑身：从A到D 港姐蔡少芬美胸DIY

　　服装向来保守的蔡少芬，最近为美容中心拍摄平面广告时，一袭细肩带低胸装透露出她凹凸有致的傲人身材，比起去年参加香港TVB台庆时平平无奇的上围，简直判若两人。蔡少芬透露，她的罩杯能在一年内从A升级为D，全靠“搓胸”。

 　 

　　17岁参选港姐时，蔡少芬的上围只有32A，但她最新的平面广告却性感诱人，上围激增为34D，引起她去隆乳的疑云。不过蔡少芬却解释说，为了健胸，她每天沐浴后会花30分钟按摩胸部，再配合饮食及运动，持之以恒三个月便见效。她还说，饮食方面可以多吃瓜类蔬菜，每天喝木瓜牛奶。运动则以扩胸运动为主，再配合纤腰和瘦手臂的运动，就能让胸部看来更丰满。蔡少芬自信的说：“我现在的身材该有的全都有，比选美时更加完美。”

 　 

　　丰胸按摩术　

　　完美胸部怎样得到？女人心中永远的期待！运动方法虽多，但是很耗时间也很累，效果嘛，好像也不直接，按摩就不同了，可以感觉到乳房的反应，好像成长ing，睡觉前躺着做就行了，一点也不辛苦哟！

　　这样看来，多学几手按摩方法吧！>>>MM的丰胸按摩三步骤　胸部upup--精油按摩手法

　　SPA两阶段式塑胸按摩法

　

　　1、由胸骨向胸部下方向两侧延伸，连续按压2次，再由胸骨向胸部上方向两侧延伸，顺着胸部周围连续按压3次。

　　2、以双手由胸骨上方向颈部延伸，连续提拉3次，再分别以双手拉抬胸部的方式向颈部连续按摩3次，左右各3次。>>>>丰胸瘦腹塑臀的SPA按摩法

　　饮食丰胸法介绍　

　　决定一个美眉是“波霸族”或是“飞机场”的因素，除了遗传基因之外，“青春期”及“怀孕期”也会影响咪咪的大小，也就是说啊，这两个时期对女生们来说实在太重要了！如果你天生不是波霸一族，就要好好把握这两个时期的机会！

　　现在，就由小编来为各位爱美的美眉们介绍这些丰胸的汤方或食谱，闲暇有空的时候，不妨就在家烹饪一番，挑选你所喜爱的食谱。>>>>美丽=内在调理+外部保养　喝一个月丰胸汤 酥胸A变C

  　　唐林祖传丰胸汤方

　　材料：鸡大腿肉4支、鸡爪6支

　　药材：当归、人参须、黄耆、枸杞子、黑枣、红枣

　　作法：材料及药材洗干净后，将材料用开水烫过，加入冷水及药材煮滚烫后转小火熬炖约60分钟后即可食用。

　　这道汤方可以每天食用，鸡腿肉也可替换成全鸡或半鸡，但重点在于鸡爪，一定得多放些鸡爪，煮好吃的时候也一定要吃鸡爪！如果是夏天食用时也可以加入莲藕以防止燥热，这是我最爱的汤方了！直到现在，还是常常会喝呢！

　　不过，这个汤方绝对不可添加盐或味精等调味料，但可依各人喜好加入米酒，至于为什么不能加入调味料调味呢？这我就不知道了。>>>>电眼张韶涵发现丰胸新秘方

　　推荐：时尚焦点 饮食丰胸要得法　　拥有完美胸部最需要的食物

　　丰胸运动法　

　　1、手掌相对，轻轻摆在胸部的两侧，吸一口气。开始缓缓吐气，配合双手动作，将胸部肌肉向中央积压集中。感觉胸部被压到极限时，放松手掌，在慢慢吸气，做10次。

　　花费时间：2分钟。

　　实行方便程度：3星级

　　四下无人时就能做，千万不要被人看到，一看就知是在做健胸运动，很尴尬呦！推荐：完美胸部速成 告别4大缺憾　身边小物件 运动美胸DIY　

　　2、将手肘伸直，撑在桌面上，将重心放低 ，身体慢慢向后仰，持续5分钟。放松下来，背部稍稍弓起，松弛刚刚绷紧的肌肉，重复5次。

　　花费时间：40秒。

　　实行方便程度：5星级

　　和朋友聊天、倒茶时可以顺便做，就算有人经过，也不会察觉你在做健身运动。>>>>探索模特们的美胸招数

　　介绍过蔡少芬丰胸时所用到的主要方法之后，让小编再推荐一下她所用到的辅助方法(纤腰和瘦手臂的运动)吧！

　　纤腰与瘦手臂运动推荐：

　　手可盈握 纤腰美人速成班·腰部的锻炼方法还有许多。上述的锻炼方法都易于锻炼者进行操作的。但必须持之以恒，从兴趣出发一曝十寒是无济于事的。只有认真严格，一丝不苟，每次练习做到出现轻度疲劳，为此劳其筋骨，方能生效，定会受益非浅。

　　纤腰一束 魅惑“S”型·保证你的身体健康，不是喝水都会长胖的体质，然后，针对腰、腹进行锻炼，注意锻炼完后拉伸线条。坚持下去，就等着丰收吧！

　　纤细手臂 我有性感招数·全身曲线的匀称是所有爱美一族想追求的目标，而手臂的线条是最难控制的。对於很多身形已属纤瘦的女性而言，不能拥有完美的手臂曲线，的确是一个小小的缺憾。从现在开始，选中一种方案，坚持练习，拥有纤细性感的美臂并不难!

　　编后：胸部可以说是女人的第二张“脸”，如何让自己能够拥有傲人的胸杯是每个女人梦想，而港姐蔡少芬的丰胸大法是值得大家借鉴的！

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