赵薇：完美身材 高效游泳瘦身法

来源：东北网-黑龙江日报

　　“小燕子”赵薇为了保持身材，尝试了多种健身方式。游泳是赵薇认为没有难度且使她的全身都得到锻炼的运动。

   游泳能增加体能

　　她说：“每当拍摄动作片时，我都会在住的酒店游泳。因为拍摄文戏只会消耗50分的力气，而拍摄动作片就会消耗120分的力气，对体能的要求非常高。

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   游泳和仰卧起坐是赵薇最爱

   每次游上1000米，中间休息几次。”如果时间太紧，赵薇会选择做仰卧起坐，每次做得不是很多，但重在坚持。

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   瑜伽能净化心灵

　　崇尚“心理健康，万事大吉”的赵薇偏爱瑜伽，因为它对调节内分泌有很大作用。她说：“我不指望用瑜珈减肥，但由于瑜伽能使心灵得到净化，我打算有时间就好好练习一下。”

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编辑：雨

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