榜样：三位韩籍女星的美体小绝招

来源：国际在线

　　现在真是减肥大行其道的天下，18位韩国明星公开了她们的简单减肥计划。现在让我们一起来看看，总有一种方法适合你我。 

　　1.金世雅：每天花2个小时跳爵士舞

　　以美丽身材出名的艺人金世雅，保持身材的秘密就是爵士舞。在纽约上大学时开始的爵士舞坚持到了现在。每天她都会利用2个小时跟随音乐跳舞，在扭动身材的过程中，身材自然地完美起来。除此之外，她每周去2~3次健身房，做40分钟的健美操和30分钟的跑步机，仰卧起坐做100下。

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　　2.李美淑：勤奋的运动和蔬菜为主的餐饮

　　李美淑是健身爱好者，她表示在健身房出一身汗后，心情会变得格外舒畅。坚持去健身房和打高尔夫球是她保持身材的秘诀。她常常劝主妇们多做晨练或健身机械来排出汗。除此之外，她在饮食方面也格外花费心思，肉类尽量不吃，多吃豆制品，蔬菜，水果等。

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　　3.玉珠贤：以经络按摩瘦脸

　　带着单飞后的第1张专辑，出现在人们眼前的玉珠贤，让人们眼前一亮。瘦下来的脸和性感的身段的秘诀，来自经络按摩和健身操。特别是经络按摩是按压眼角旁的骨头，和脸颊周围的方法，可以纠正全身歪曲的关节，也可预防脸胖。

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编辑：雨

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