秘籍：给自己一个做白日梦的理由

　　田洋是一位律师。在参加律师资格考试的前一天中午，他去超市购物。因为没有零钱，收银员就找给他两张当天晚上出号的足彩奖券。“我把奖券随手塞进口袋里，回到办公室。可整个下午，我却无法像往常一样工作。我的眼睛盯在文件上，脑子里却是另一幅景象：我真的中了大奖，并筹划着使用这笔巨款的每一个步骤……这种景象反复出现，甚至让我怀疑，还有没有必要为第二天的考试做准备。 ”

　　这种情景在生活中司空见惯：清醒，却又心不在焉，因为你正在做着白日梦。减压很必要

　　白日梦总是让人神魂颠倒：比如，你坐在办公桌前，但却想象着，继承了一大笔钱，炒了老板的鱿鱼，在他惊愕的眼神中昂首而出；或者，你刚发表完一个演讲，正陶醉在暴风雨般的掌声中；或者，你正和前夫共进晚餐，许多年前，他抛弃了你，而现在却失魂落魄，祈求你与他复合……

　　通常人们都认为白日梦浪费时间，心理学家的观点并非如此。研究发现，人们的精神活动有一半时间会花在白日梦上，它会帮助我们实现自己的目标，揭开内心深处的希望和恐惧。“这听上去似乎自相矛盾，但白日梦的确能使我们的生活安排有序”，明尼苏达大学心理学教授埃里克•克林格（Eric Klinger）说，“人们都以为白日梦是胡思乱想，杂乱无章。但实际上，它的作用之一就是提前规划我们的生活，提醒我们将要发生的事，帮助我们熟悉新的环境，给未来做计划，审视过去的经验，让人们从中学到有益的东西。”

　　白日梦怎样发生

　　“一次我帮先生填写一份公司员工的文件。其中有个问题是：如果发生战乱，总公司会帮助我们移民到其他分公司所在的国家或地区，你选择移民到哪里？” 29岁的谢丽娜说，“我差不多把整个地球都想了一遍。突然，我的眼前出现了北冰洋，一片白茫茫的冰原景象真真切切：我和先生穿着厚厚的兽皮衣服，脸蛋红彤彤的，正忙着用一块块冰砖垒房子。还有篝火，上面架着半人长的大鱼，烤得吱吱冒油。我甚至想到了肚子里的宝宝也在那里出生……”

　　任何事情都可能触发白日梦：一句话，一个场景，或是一段文字……白日梦瞬起忽灭，平均只持续14秒钟。“白日梦和我们自身的目标有关，所以，不可能大家都做一种白日梦，白日梦完全因人而异”，克林格解释说：“白日梦更多是在确认我们已经知晓的东西，而不是传递新的信息。但是你需要留意它们，因为这是一种有益的自我交流的方式。”减压的小技巧

　　做白日梦的时候，我们会稍稍偏离当下所处的环境。这意味着我们此时更容易接受来自潜意识层面的讯息。但是，我们不能只从表面来看待白日梦。它们的真实含义，常常隐而不露——更多是在掂量、权衡事态的不同方面，而不是梦想成为某个电影明星，或者神经科医生。

　　“我不止一次陶醉在一个梦境之中，”27岁的网络公司职员许莹说：“在一个金碧辉煌的大厅里，在众人的掌声中，我身着欧式宫廷华服，挽着一位男士（难道是未来的先生？）一步一步从楼梯上下来，步入大厅的中央。接下来是宣布舞会开始……”按照心理学家的解释，这样的白日梦并不一定表明渴望在舞会上大出风头，而只是反映了对自身形象的在意，以及希望得到他人更多的认可。